Frukt och grönsaker är jätte bra för kroppen och jag tänkte berätta lite om vad frukt och grönsaker hjälper mot som ni kanske inte viste.

 

Granatäpple: Rik på antioxidanter kan förhindra vissa cancer sjukdommar, kan också förhindra åderförkarkning.

 

Ingrefära: Innehåller mest antioxidanter per gram och är bra mot inflammationer, ledbesvär, magbesvär, huvudvärk, illamående och åksjuka. Ingefära ska också stärka härtat, bra mot högt blodtryck, förebygga blodproppar och sänka LDL kolestrolet. Stimulerar även ämnehetsomsättningen, motverkar förkylning och renar kroppen. 

 

Gojibär: Innehåller 500 gånger mer C-vitamin än apelsiner, 3 gånger mer järn än spenat, 18 aminosyror varav 8 är livsnödvänliga. Jätte mycket miniraler som järn, kalcium, zink och selen. De är bra för synen, sjukdomar och åldrande. 

 

Russin: Motverkar karies, kan motverka förstoppning, bra fibrer för magen, stärker skelettet, motverkar olika typer av cancer och ögonsjukdomar.